Že hudba uvlivňuje psychiku všichni dobře víme, když si pro povzbuzení pouštíme skladby své oblíbené kapely. Blahodárné účinky rytmu a hudby vysledovali už ve starověku a hudba byla využívána k léčení nemocných. S příchodem pokroku a vědy byla tato metoda potlačena jako šarlatánství. V dnešní době, kdy má mnoho lidí tendenci vracet se k přirozenosti, dostala zase příležitost tzv. muzikoterapie jako podpůrná metoda léčby mnoha psychických i fyzických neduhů.

Pokud nám pod vlivem libých tónů začnou v hlavě poletovat fantazijní představy, nebo se u skladby vrátíme do reality k nějaké události a svým pocitům, to záleží jen na nás. Všechny tyto obrazy ale můžeme zaznamenat kresbou nebo malbou, pokud se nám nedostává slov. Arteterapie vychází z toho, že není vždycky jednoduché vyjádřit verbálně, co cítíme. Znám lidi, kteří si při telefonním hovoru kreslí a zdůvodňují to tak, že se dokážou lépe soustředit. Tím v podstatě vzniká jakási automatická kresba, ze které lze často rozeznat tón hovoru i vliv na telefonujícího. Nezáleží na výtvarném talentu, takové obrázky zvládne každý.

Vyšším stupněm malby/ kresby v psychoterapii jsou mandaly. Obrázky z nevědomí, které nám do životů přinesl C.G. Jung. Mandala jako symbol přeměny vnitřního chaosu do harmonického cyklu je využívána po staletí v mnoha kulturách. Barva v nich zastupuje ženský element duše a tvar charakterizuje mužskou podstatu. Jejich malováním působí obě složky v souladu nebo o harmonii alespoň usilují. Deníčky mandal jsou po letech zajímavým důkazem o proměnách osobnosti.

Není překvapení, že barva jde ruku v ruce s náladou, ať už se jedná o výběr oblečení nebo volbu do interiéru. Dělení barev na teplé a studené, kdy chybí ostré hranice a na styčných zónách se pohybujeme v diplomaticky klidném spektru obou, jsou také známé. Mnoho lidí nejprve říká, že chce teplé barvy a v případě konkrétní volby u vzorníku ukazuje na čistě chladný odstín, což je klasické dilema při tvorbě interiéru. Co nám vlastně přináší barva? Provází nás na každém kroku a ovlivňuje naši psychiku podobně jako hudba.